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下面附上一則新聞讓大家了解時事
10歲女童奪職業生涯首勝 創日本最年輕紀錄
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▲ 日本10歲職業女其是仲邑堇。(翻攝日本棋院囲碁チャンネル【公式】YouTube)
日本 / 吳念達 綜合報導
日本史上最年輕職業初段棋士仲邑菫，年齡僅10歲，昨(8)日在大阪第23屆DoCoMo杯女流棋聖賽預賽中，擊敗67歲的4段職業棋士田中智惠子，取得公式賽中的首場勝績，這也是日本史上最年輕的首勝紀錄。
日本10歲女童棋士 擊敗4段職業老手
根據日本《讀賣新聞》報導，仲邑菫以10歲又4個月的稚齡，在職業生涯中第2場賽事中，因對手田中失誤，從中盤逆轉，最終成功以146手奪勝。在記者會上，仲邑菫靦腆微笑表示「很高興獲勝」，而田中則肯定她的能力，「她下棋時就像大人一樣冷靜」。
對抗中國與韓國棋士 日本設英才特別推薦制
日本為了培育能與中國、韓國棋士對抗的人才，日本棋院特設「英才特別推薦制」，而現居大阪的仲邑菫4月經此制度，正式以職業棋士出道，不過首戰對上16歲初段棋士大森蘭落敗，因此這次也是她職業生涯第一勝。此場勝利更刷新日本最年輕首勝紀錄，上次紀錄由現年20歲的職業棋士藤澤里菜以11歲8個月之齡創下。
原始連結
對抗過敏性鼻炎
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草根影響力新視野 喬依絲編譯
過敏性鼻炎又稱為花粉症，是指免疫系統受到空氣中過敏原影響而產生的鼻子過敏現象，因為在季節交替時為好發期，所以又稱為季節性過敏性鼻炎。現今過敏性鼻炎越來越普遍，約有四分之一的人有此困擾，過敏發作時會出現流鼻涕或鼻塞、打噴嚏、眼睛紅癢或流淚等症狀，生活品質常常受到影響。專家針對過敏性鼻炎提供了下列建議 :
找到正確的治療方法
英國過敏症顧問Glenis Scadding建議，非處方抗組織胺藥對於症狀輕微的人來說很好，但不要服用鎮靜抗組織胺藥，否則會影響駕駛和認知功能。若是要治療更嚴重的過敏性鼻炎，通常可使用鼻腔類固醇噴霧劑。但如果症狀不明確或者病因較複雜，建議直接與醫生溝通治療方式。
提前採取預防措施
英國過敏協會(Allergy UK)護理顧問Holly Shaw說，若想要達到最大效果，建議過敏性鼻炎者可以在季節高峰期出現的前兩週就開始使用鼻腔噴霧劑，也可以請藥劑師給予一些意見。Holly Shaw還強調80%的哮喘患者通常患有花粉症，控制過敏原會是控制哮喘的重要目標。
檢查花粉數量
若是可以，請每天留意當日花粉預測數量。北半球的花粉季節一般分為三大時段：樹花粉從三月底到五月中旬，草花粉從五月中旬至7月，植物花粉從6月底至9月。英國國民保健署(NHS)建議在戶外時要戴上包覆型太陽眼鏡，並在鼻孔周圍塗抹凡士林來沾黏花粉以避免飛入鼻腔。
避免將花粉帶入屋內
花粉可以藉由衣物或寵物帶入家中，所以回到家時，建議立刻更換衣物甚至淋浴。英國過敏協會(Allergy UK)建議不要在室外晾曬衣物，並在花粉數量很高時關閉家中窗戶，特別是在清晨和晚上空氣中的花粉含量最高時。NHS還建議不要割草或是在新修剪過的草坪上行走，並避免在室內擺放鮮花。
盡量減輕身心壓力
研究表明，壓力會加劇過敏現象。美國麻州耳鼻喉專家Ahmad Sedaghat博士解釋了身體與心理是如何影響炎症性疾病 :「壓力會使過敏反應變得更糟。我們還不完全明瞭原因，但我們認為壓力荷爾蒙會加劇免疫系統對過敏原的反應。沉思、運動和健康的飲食習慣都是減輕壓力的好方法。」
Reference : Five ways to beat hay fever
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